整膚学園ホームへ
【整膚美容法】痩身の改善
～年々太って80㌔になった体重が足の整膚をしたら～
～3kgペースで痩せ、半年後には18kg減～
岐阜県・整膚美容師・市原 健司
半年でウエストは15㌢以上細くなった
私は2年ほど前、仕事のストレスで心身とも弱まっていました。なかなか疲れが取れず、体重が80.2㌔（身長168㌢）に、ウエストが97㌢にまで増え、軽いウツ状態にも陥っていました。
このままではいけないと思い、仕事は一線を退いて、週2日、約1時間のウォーキングやストレッチを行いましたが、なんら変化はなかったのです。
そうした中、全身の肌を引っ張る健康法を指導する学園（愛知県）を訪れました。この整膚学園で指導を受けたのが、主に足の整膚です。
私は毎朝、布団の中で、足の整膚を中心として、全身の肌を引っ張るようにしました。足の整膚を行うと、すぐに全身がポカポカしだして、頭の中がスッキリしてきました。
1ヵ月続けた頃には、食事量が自然に減り、気持ちも前向きになって軽いうつ状態を脱却できたうえに、体重が3㌔も減っていたのです。これは、とてもいい健康法だと思い、熱心に足の整膚を続けました。
すると、月に3㌔ペースで痩せていき、半年後には体重が62.2㌔まで減っていました。つまり、半年で18㌔の減量に成功したのです。なお、ウエストも15.5㌢縮んで81.5㌢になっていました。
このとき、視力にも変化が現れていました。私は、両目ともに視力が0.6でしたが、両目とも1.0に向上していたのです。それまで利用していた老眼鏡を使わなくても、新聞の細かい文字まで読めるようになりました。
忙しくても疲れがたまらなくなった
痩せて、視力も体調も良くなったのですが、一つ気になったのは体力だけは若いころのようには戻らなかったことです。そこで、食事量を少し増やして、足の整膚を行いながら体力の増強を目指しました。
その結果、体重は少し増えたものの体力が回復しました。体力・気力ともに充実した私は、肌を整膚する健康法を勉強し、整膚美容師の資格を習得したのです。そして、ボランティアで週に数回、老人福祉施設のデイサービスで足の整膚の施術を行うようになりました。
現在、早朝に自身の足の整膚を行い、昼間は足の整膚の施術や、趣味の釣り、ベランダの花づくりなどを行っています。けっこう忙しく過ごしていますが、疲れはたまりません。
これからも足の整膚を毎日続けて、元気に過ごしていきたいと思っています。
引用；平成30年8月1日発行
わかさ夢MOOK 「足をつまむと病気が治る！美人になる！」 p47
～30％超の体脂肪率が足の整膚と腹の整膚をやったら～
～26％になり、体重も8㌔減って四段腹が解消～
愛知県・主婦・49歳 若林 芙美子
引っ張るという方法に驚かされた
7年ほど前に、新聞の記事で整膚のことを知りました。私は、それまで、部活動に熱心な子供たちの腕や肩などをよく押しもみしましたが、強く押したりもんだりすると、指が疲れて悲鳴を上げてしまいます。
そのため、「肌を引っ張るだけでいい」という健康法があることを知り、半信半疑ながらも興味を持ったのです。2011年4月から整膚学園（愛知県）に通い、足の整膚などの肌を整膚する健康法を勉強することになりました。
そして、足の整膚のコツを会得し、子供たちに足の整膚を行ったところ、気持ちがいいと感謝されるようになりした。
そんな中、蔡晶先生から、自分でも足の整膚を行い、特に腹の整膚も行えば、お腹周りがスッキリして痩せると教えられたのです。早速、足の整膚と腹の整膚を試してみることにしました。
というのも、2012年2月の健康診断では、体重が59.6㌔（身長は159㌢）、体脂肪率（体重に占める脂肪の割合）は30.6％。腹囲も82.5㌢あり、四段腹でした。もともと、ダイエットを行いたいと思っていたのです。
体型が3年前とはすっかり変わった
そうして私は毎日、寝床で足の整膚を行うとともに、トイレなどで腹つまみを1日6～7回、30秒間ずつ行いました。腹の整膚は、風呂の中でも1～2分間は行いました。
足の整膚と腹の整膚をやりだしても、家の中で体重を量ることができないので、自分ではダイエット効果がどの程度出てきたのかはわかりません。しかし、足の整膚と腹の整膚をやりだして1ヵ月たったころから、友達に「痩せたね」といわれるようになったのです。
そして半年後には、それまでLサイズだったズボンが、Mサイズでも楽にはけるようになっていました。
足の整膚と腹の整膚をやりだして約1年たった2013年3月の健康診断では、痩せたことが明かになりました。体重は55.8㌔、体脂肪率は26.5％に減少。腹囲は78.5㌢に縮小していたのです。
以降も、足の整膚と腹の整膚は続けていて、2015年の健康診断では、なんと体重が51㌔にまで減っていました。四段腹はすっかり解消していて、くびれもあります。3年前とは体型がすっかり変わっているので、しばらく会っていなかった人からは驚かれています。
なお、不思議なことに、足の整膚を行いだしてからというものの、花粉症で悩まされることもなくなりました。
引用；平成30年8月1日発行
わかさ夢MOOK 「足をつまむと病気が治る！美人になる！」 p46
|
